Красота
Рецепт на выходные: энергетические шарики
Энергетические шарики. Фото © @anastassiakhozissova
Ингредиенты:
1 спелый банан
100 г семян тыквы
100 г семян подсолнечника
2 столовые ложки семян чиа
4 столовые ложки семян кунжута
4 столовые ложки тахини
1 чайная ложка корицы
2 столовые ложки кокосового масла
Щепотка соли
Рецепт:
Банан, кокосовое масло, тахини, соль и корицу смешайте блендером до получения однородной консистенции. Добавьте остальные ингредиенты и продолжайте взбивать в течение еще одной минуты. Смажьте антипригарный противень кокосовым маслом. Выложите в него готовую массу и поставьте в морозильник на 1 час. Достаньте из морозильника, нарежьте на маленькие квадратики или скатайте шарики и поставьте обратно в холодильник.
Эти энергетические батончики можно хранить в течение 1 недели в холодильнике.
Приятного аппетита!
Больше советов по правильному питанию и здоровому образу жизни вы можете найти в инстаграме @anastassiakhozissova
