Красота
Рецепт на выходные: смузи с черной смородиной
Смузи с черной смородиной. Фото © @anastassiakhozissova
Ингредиенты:
1 чашка замороженной черной смородины
1 замороженный банан
1 огурец
2 чашки миндального молока
2 столовые ложки семян чиа
1 чайная ложка семян льна
Рецепт:
Поместите все ингредиенты в блендер и как следует перемешайте.
Черная смородина удивительно полезна: в ней содержатся антиоксиданты и витамин С, которые помогают вам оставаться красивыми, а вашему организму здоровым. Всего 100 грамм черной смородины содержат более чем 300 % рекомендованной суточной дозы витамина С. Обязательно включайте в свой рацион эту удивительную ягоду, тем более, что скоро появится свежая сезонная смородина.
Больше советов по правильному питанию и здоровому образу жизни вы можете найти в инстаграме @anastassiakhozissova
