Красота
Рецепт на выходные: смузи из клубники и малины с йогуртом
Фото © Instagram.com/valentinazelyaeva
Фото © Instagram.com/valentinazelyaeva
Фото © Instagram.com/valentinazelyaeva
Возьмите 2 чашки замороженной клубники,1 чашку малины, 2 финика (не забудьте вынуть косточки), 2 столовые ложки йогурта. Молочный йогурт лучше не использовать, предпочтя кокосовый йогурт), ½ стакана воды – ровно столько, сколько необходимо для блендера. Добавляйте воду до нужной вам консистенции. Мне нравится жидкие смузи, поэтому ¼ -½ стакана воды будет достаточно. Поместите все ингредиенты в блендер, смешайте все на высокой скорости около 30 секунд. Готово!
Больше советов о здоровом образе жизни и правильном питании вы найдете в blog.valzelyaeva.com. Специально для тех, кто мечтает выглядеть как топ-модель.
Текст: Валентина Зеляева
