16+

Красота

Рецепт на выходные: смузи из клубники и малины с йогуртом

Фото © Instagram.com/valentinazelyaeva

Возьмите 2 чашки замороженной клубники,1 чашку малины, 2 финика (не забудьте вынуть косточки), 2 столовые ложки йогурта. Молочный йогурт лучше не использовать, предпочтя кокосовый йогурт), ½ стакана воды — ровно столько, сколько необходимо для блендера. Добавляйте воду до нужной вам консистенции. Мне нравится жидкие смузи, поэтому ¼ -½ стакана воды будет достаточно. Поместите все ингредиенты в блендер, смешайте все на высокой скорости около 30 секунд. Готово!

Больше советов о здоровом образе жизни и правильном питании вы найдете в blog.valzelyaeva.com. Специально для тех, кто мечтает выглядеть как топ-модель.



Текст: Валентина Зеляева


X

Подпишитесь на новости:

Фото: Тимур Артамонов для Elle-Russia

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial