Красота
Рецепт на выходные: простой завтрак
Фото © Instagram.com/valentinazelyaeva
Фото © Instagram.com/valentinazelyaeva
Фото © Instagram.com/valentinazelyaeva
Простой завтрак: столовую ложку семян чиа замочить в миндальном молоке минимум на 20 мин (можно замочить предыдущим вечером), смешать с нарезанной грушей. Семена чиа богаты белком, клетчаткой, кальцием, антиоксидантами и омега-3 жирными кислотами. Одно из свойств семян чиа, это их способность увеличиваться в объёме в несколько раз. Съедая буквально ложку, вы сохраните ощущение сытости надолго. Пожалуйста, не запивайте этот завтрак водой. Будьте здоровы!
Больше советов о здоровом образе жизни и правильном питании вы найдете в blog.valzelyaeva.com. Специально для тех, кто мечтает выглядеть как топ-модель.
Текст: Валентина Зеляева
