Красота
Рецепт на выходные: взрыв антиоксидантов в смузи
Фото © Instagram.com/valentinazelyaeva
Фото © Instagram.com/valentinazelyaeva
Фото © Instagram.com/valentinazelyaeva
Взрыв антиоксидантов на утро: слегка замороженные бананы, ягоды годжи (предварительно замоченные в воде на 30 мин.), замороженные клубника и ежевика. Поместите все ингредиенты и настой от ягод в блендер. Взбивайте до пюреобразного состояния. Наслаждайтесь!
Примечание редакции: Еще в 1-м веке до нашей эры ягоды годжи классифицировались травниками Китая как тонизирующая трава высшего класса, сохраняющая молодость и здоровье. Ягоды годжи богаты антиоксидантами, содержат бета-каротин, зеаксантин, бетаин, полисахариды (LBPs), микроэлементы и витамины. При необходимости ягоды годжи в этом рецепте можно заменить вяленой клюквой, которая также богата С, РР, К, группой витаминов В, содержит калий, кальций, магний, йод, железо, медь, серебро, барий, свинец, марганец, большое количество органических кислот, сахара, пектин, дубильные вещества и фитонциды.
Больше советов о здоровом образе жизни и правильном питании вы найдете в blog.valzelyaeva.com. Специально для тех, кто мечтает выглядеть как топ-модель.
Текст: Валентина Зеляева
